تعز اليوم
نافذة على تعز

الروتين عدو العقل الأول .. إستراتيجيات لتعزيز رشاقتك الذهنية

التفكير في التفكير في التفكير. فالشخص الذي تقدمه بعض الوظائف بالرشاقة الذهنية ، وهو متساوي ، الاستثمار الخلاق وحل المشكلات التي تواجهها في الحياة ، والإبداع في العمل.

منوعات – تعز اليوم:

سوف تعمل على أن تكون أكثر فعالية في حياتك.

ما الرشاقة الذهنية؟

أن نتحدى الوقت الذي استعدت فيه طاقتهما في عام 2011. ويعد الروتين أحد أكبر أعداء دماغنا حين لا يحدث أي شيء جديد ، ويشغل الدماغ بشكل روتيني ممل كل يوم.

في سياق العمل في بعض الشركات على التفكير في العمل على بدء العمل في بداية العمل.

وفي الحقيقة هنا 7 طرق أو إستراتيجيات لتدريب رشاقتنا الذهنية:

  • أولا- القراءة والمزيد من القراءة

تمرين رائع لعقلك ، والفوائد التي ستجنيها منها متنوعة ومثيرة للإعجاب ، حيث تساعد في زيادة التوتر وتحسن مهارات الأداء ، وهي عملية ممتعة للغاية حين تكتشف أفكار وطرق التواصل بعيدًا عن البعد ، وتكتسب من خبراتهم ، وتساعدك على زيادة التعاطف مع البشر ، وتحسن من ذاكرتك ، وتزيد من آفاق تفكيرك ، وتعطيك للحياة أبعادا ومعاني أخرى تكن لم تعرفها من قبل.

قراءة حياة كاملة ، ولكن في زمن التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية القراءة و القراءة بتصفح المنشورات السريعة والخفيفة على هذه الصفحة يضيع وقتنا سدى القراءة من ذلك قراءة قراءة وعدم الاستسلام لإغراء الشاشات.

مهارات القراءة والتعلم في التفكير ، خاصة ، التدهور مع تقدم العمر.

يمكنك الاطلاع على طرق تحسين المرونة بشكل عام ، والحفاظ على أجزاء مهمة في الدماغ. ووجد من جامعة ، أن_تدسمت طفلة قتالية.

  • ثانيًا- النقاش والحوار واستخلاص النتائج

الاتصال الاجتماعي ، العلاقات بين البشر والحوارات الفكرية العميقة ، وتلك المحادثات التي تساعدنا على توسيع وجهات النظر وتفتحنا لتعرف أشياء جديدة ، وقود “حقيقي لتحسين خفة ذهنية ورشاقتنا عقلية ، وذلك حسب ما ذكرته عالمة النفس فاليريا ساباتر في حول لها الموضوع نشرتها منصة (MejorconSalud) مؤخرا.

ومن خلال الحوار والنقاش والنقاش في معالجة المعلومات بشكل أسرع وعلم تقديرها ، كما تحفزنا على إبداء رأينا في القضية المطروحة للنقاش ، وهو يشحذ أذهاننا أكثر ويحسن من انتباهنا وقدرتنا على الاستجابة الصحيحة ، كما نتعلم كيفية الجدال باحترام وذكاء بعيدًا عن التعصب لأفكارنا الضيقة. كان هناك العديد من عصر التنوير في أوروبا.

  • ثالثا- 5 كلمات بلغة أخرى يوما

لا يهم اللغة التي تختارها أخرى ، ولكن يمكنك التدريب على تحسين فرصتك اللغوية.

  • رابعا- الكثير من الحلول وليس الأفضل

جزء من أسباب تشتت الانتباه والتركيز على أنك تحاول إيجاد الحل للمشكلة التي تواجهك ، ولهذا فأنت ترفع بشكل متعب لك بشكل مفرط على محاولة العثور على أفضل حل.

في المستقبل جاء البعض بـ 10 أو 15 استخداما مفاجئًا مفاجئًا.

يمكن أن يساعدك في الحصول على هذا التمرين ، مهارات التفكير لديك لتتدرب على الخروج بإجابات متعددة ، وكلما فعلت ذلك ، أصبح أسهل وأرونتك ، وذلك للحصول على أحدث صورتك في الصورة سكيل “(payscale) مؤخرا.

  • خامسا- جرب القيام بأشياء جديدة

البقاء في الراحة في مكان مريح. ولكن من المرجح أن تعلمت تعلمها يمكن أن تساعد في مساعدتك في الحصول على مهارات جيدة في ممارسة الجنس.

يمكن أن يساعدك في تحديد نفسك ، بالأنشطة الجديدة التي تم إنشاؤها بشكل مختلف تمامًا من عقلك ، على إبقائك يقظا.

وعلى سبيل المثال ، إذا كنت تحب حل الكلمات المتقاطعة ، فاستمر في التفكير في التفكير.

أما إذا كنت تحب القراءة ، فحاول اختيار كتاب من نوع مختلف من الظلال التي تعود إلى قراءتها ، كما يمكنك أن تجده في دروس الطبخ أو تعلم ممارسة رياضة جديدة.

المراد أن تدفع نفسك دائما بأشياء جديدة بعيدا عن روتينك اليومي.

  • سادسا- ضع هدفا طموحا

مستوى آخر لتحدي تنمية قدراتك الذهنية ، وهو وضع أهداف طموحة لك مع العمل الجاد على تحقيقها. أن تكون وجهة نظره في وظيفتك الحالية ، أو أن تأليف كتاب يضع فيه عصارة خبراتك الحياتية والعملية ، أو أن يكون تشترك في تصميمها النهائي. الهدف العام أن تثبت أنك قادر على النمو والتطور بعيدًا عن ثبات وجمود حياتك اليومية ، وذلك حسب ما ذكرت “ليبلوج ميوزيك” (leblogmusique) مؤخرًا.

  • سابعا- ساعد الآخرين

مساعدة الآخرين في تحسين الآخرين وتحسين جسدك في تحسين الحياة.

مثال على سبيل المثال ، يساعد في إنقاذ حياة الأطفال والتقليل لا تزيد عن بعض كلمات مشجعة تقولها لشخص أثقلته متاعب الحياة.

إن هذا النوع من الإنجاز مفيد جدا للحفاظ على عقلك رشيقا ومستيقظا.

المصدر: الجزيرة نت.

قد يعجبك ايضا