نصائح خبراء لتجنب مشاكل الهضم والنوم في رمضان 23-فبراير- 2026 خبراء التغذية يحذرون من شرب الشاي أو القهوة مباشرة بعد الإفطار في رمضان، مؤكدين أن هذا التوقيت يضر بالجهاز الهضمي…