للوقاية من السرطان.. تناول هذه الأطعمة (منوعات)

النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات والدهون الصحية مثل زيت الزيتون يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالعديد من السرطانات، ستسرد بعض الأطعمة التي تقيك من الإصابة بالسرطان.

متابعات-“تعز اليوم”:

الفاصوليا
يمكن أن يوفر تناول الفاصوليا بانتظام الحماية ضد سرطان القولون والمستقيم والقولون. كما أنها مغذية للغاية. لذلك اجعلها جزءًا من نظامك الغذائي اليومي.

البروكلي
يحتوي على مركب السلفورا فان الذي يمكن أن يسبب موت الخلايا السرطانية ويقلل حجم الورم في أنبوب الاختبار والدراسات الحيوانية.

الجزر
يمكن أن يقلل تناول الجزر يوميًا بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والرئة والمعدة.

الحمضيات
يمكن أن تقلل هذه الفاكهة من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل البنكرياس والمعدة والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي العلوي.

الطماطم
تحتوي على الليكوبين المعروف بخصائصه المضادة للسرطان. فقط قم بتناول واحد أو اثنين على الأقل كل يوم.