10 فوائد تجعلك تتناول الخيار كل يوم..تعرف عليها
يعتبر الخيار من الخضروات المشهورة خلال أشهر الصيف، وهو مصدر ممتاز للعناصر الغذائية بسبب محتواه المائي العالي وخصائصه المنعشة.
متابعات- “تعز اليوم”:
محتوى السعرات الحرارية في الخيار 15 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج. وغني بالألياف ويعطي الشعور بالشبع وله خصائص منعشة. يتكون من 95٪ ماء، يتمتع الخيار أيضًا بقدرة ترطيب قوية.
ونسرد لكم عشرة أسباب تجعلك تحافظ على تناول الخيار كل يوم:
يساعد على إنقاص الوزن
يمنع جفاف الجسم
يحتوي على عوامل مضادة للسرطان
دعم صحة القلب والأوعية الدموية
يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم
يساعد في السيطرة على مرض السكري
تحسين حالة الجلد
إزالة السموم
تحسين الهضم
منع الإمساك