لماذا يتناولون الزيتون اغلب من يصابون بالامساك بسبب القات ؟

منوعات – تعز اليوم :

زيت الزيتون يحتوي على العديد من المكونات الغذائية، فهو مصدر مهم لأحماض الأوميغا 3 التي تساعد على محاربة الكوليسترول الضار، كما أن تناوله يساهم في تخليص الجسم من السموم ويساهم في علاج بعض المشاكل الهضمية ومنها مشكلة الإمساك التي تصيب عدداً كبيراً جداً من الأشخاص.

ومن أجل ذلك ينصح بمزج القليل منه مع بضع نقاط من عصير الليمون وتناول المزيج في الصباح قبل حلول موعد الفطور. فهذا يساعد على تنظيف الغشاء المعوي وعلى تنشيط عمل الكبد والمجاري الصفراوية.

وتساعد خصائص زيت الزيتون أيضاً على حماية صحة القلب من خلال تعزيز الدورة الدموية وإزالة الكوليسترول الضار. ويمكن الاعتماد على هذا المزيج كمضاد للالتهابات ولتزويد الجسم بالفيتامينات التي يحتاج إليها.

ولتحضيره يجب إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون الطبيعي إلى 3 نقاط من عصير الليمون الطازج وتناوله قبل 30 دقيقة من موعد الفطور.